Queda Lateral

Yoko Ukemi

 

 

Um exercício desenvolvido para ensinar ao praticante a cair para um dos lados, caindo ou embatendo com o mínimo de danos. É a queda conhecida no Ninjutsu tradicional, Judo e Artes Marciais Japonesas como Yoko Ukemi.

A sequência de imagens é elucidativa, dispensando quaisquer palavras sobre a forma como executar esta queda. Estender uma perna para a frente e sentar sobre o calcanhar da outra, usando a perna que foi para a frente para pontapear o oponente na canela ou na virilha, por exemplo.

Quando se cai, não é necessário bater com as palmas da mão ou os braços no chão, como é muito usual no Judo. Isso pode magoar, principalmente se tivermos objectos no chão onde caímos ou se o solo for muito duro. Em vez de fazer este gesto, convém por as mãos e braços à frente da cara, para protecção, pois a forma como caímos é que vai aplacar o embate no solo.

 

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