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Ninjutsu Moderno 忍術


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Frase da Semana - “A vitória pertence àquele que acredita nela, e àquele que acredita nela por mais tempo.” - Pearl Harbor

Rolamento "Super-Homem"

Rolamento

 

A técnica é permanecer o mais direito possível (como o Super-Homem quando voa) quando se salta/atravessa um obstáculo que está abaixo e acima de nós (como uma janela, por exemplo). Depois de atravesar o obstáculo, se possível, receber o impacto da queda fazendo um rolamento frontal, ao entrar em contacto com o solo ou superfície onde se cai.

 

 

 

Como efectuar o Rolamento "Super-Homem":

 

Para o rolamento em si, são aplicados os mesmos princípios do Rolamento Frontal.

 

Comece por ter algo à sua frente, seja um parceiro agachado, um banco, um Bokken à altura da cintura, etc., para que tenhamos a percepção de "voar" imediatamente por cima de algo que está à nossa frente.

 

A seguir, simplesmente faça um Rolamento Frontal por cima desse objecto ou do parceiro e assim que as mãos tocarem no chão, levante imediatamente os pés para completar o rolamento. Vá praticando isto saltando e efectuando o rolamento cada vez de mais longe, cobrindo uma distância cada vez maior.

 

Seguidamente, peça a um parceiro que segure num "hula-hoop" (arco de ginástica), que representará uma janela, por exemplo, e efectue o Rolamento "Super-Homem" atravessando o arco. dois bastões compridos ou paus, um em cima e outro em baixo, ambos na horizontal, também servem para este propósito.

 

O objectivo é permanecer o mais direito possível até ATRAVESSAR COMPLETAMENTE o obstáculo e depois terminar o rolamento da mesma forma que se termina ou efectua qualquer Rolamento Frontal. Se dobrar as pernas durante o Rolamento "Super-Homem", é provável que bata com elas ou com os pés na barreira de cima do obstáculo., por isso, mantenha as pernas esticadas até atravessar completamente.

 

 

 

Aplicações:

 

Saltar e "mergulhar" através de uma janela (ou outro obstáculo do mesmo tipo).

 

Minimizar o impacto de cair ou se atirar de cabeça.



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