No Ninjutsu tradicional, Judo e outras Artes Marciais tradicionais japonesas, é conhecida como Mae Ukemi.
Esta técnica foi desenvolvida para ensinar ao aluno como cair para a frente com o mínimo de dano para si.
De frente para o solo onde vai cair, deslize os pés para trás para a Postura do Cavaleiro (na sequência de imagens, o praticante mantém-se de pés juntos, contudo, em Ninjutsu Moderno afastam-se as pernas e deslizam-se os pés para trás).
Deslize os pés para trás e caia, ficando os pés assentes apenas pela base do pé logo abaixo dos dedos.
Os antebraços e palmas das mãos (formando um triângulo) aparam a queda.
Os joelhos não tocam no chão em momento algum e a cabeça fica virada para um dos lados, para evitar bater com o nariz ou queixo no chão.
Levante um joelho e role para a frente para voltar a ficar em pé.
Aplicações:
Esconder-se rapidamente atrás de objectos.
Para quando nos puxam para trás pelos pés.
Quando nos empurram de frente contra uma parede, mesmo em pé podemos minimizar o impacto com o antebraço e palmas das mãos.
Contra-atacar a uma investida forte do adversário, supreendendo-o pela queda e fazendo-o tropeçar.
Amortizar quedas de lugares altos. Mantém o corpo e antebraços seguros.
Segurar a posição para treinar a resistência e força de braços.
Cair ao ser aplicada uma técnica de chave ou projecção do adversário.
Abaixo está um vídeo sobre a forma de executar a Queda Frontal.
